2015-06-04から1日間の記事一覧

浮腫み対策と股関節ストレッチ

妊娠後期

9か月も残りわずかということで、さすがに塩を摂りすぎたりすると浮腫むように。毎日寝る前にストレッチしたり、壁を使って脚を上げたりしています。股関節ストレッチは、ここから脚を壁に沿ってグーッと開いて行きます。妊娠前に、カラダを柔らかくしたくて…