記録しています
妊娠4ヶ月も、早くも後半。
おかげさまで少しずつ食べることが出来るものが
増えてきましたが、食べないと気持ち悪くなるという
食べづわりに。
おじやにしたりして、お腹が膨れるような工夫をしはじめています。
(ビジュアルいまいちですが・・)
元々、身体を動かすタイプの人間なので、
おそらく一般の方より食べる量が多いです。
筋肉量が多いので、検診のとき体重計に乗ったら・・・
「あれ?この体重で合ってる??」
と先生に聞かれるという・・
見た目だけでいうと少なくとも
実際の体重よりマイナス5kgくらいだと
思われることが多いです。
とはいえ、運動は安定期まで散歩以外しないので
食べる量を年相応にしないと「肥満妊婦」に突き進む。。。
ということで、看護師の妹から進められた
を1ヶ月前からつけています。
メインは、摂取した食べ物・体重・体調
を記入するようになっています。
とっても便利。
正直、妊娠してからスマホを見ると
気持ち悪くなってしまうので、
手書きっていうアナログなのが◎。
時々、めんどくさくなりますが、続けてみようと思います。
本屋さんで見当たらなかったので、自分はAmazonで買いました。
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