食欲が止まらないです

ここ2週間くらい食欲が止まりません。

止まらないというより、満腹感が得られない。

そこで、汁物を多めにしてみています。

味は、お出汁と少しの塩分だけ。

お野菜は、適当です。

これだけで少しは、食べる量が制限できる気がしています。

朝ごはんも、ついつい簡単に食べることができる

パン食やシリアルが増えていましたが、

バランスを考えて和食風にシフト中。

体重が、増えすぎないように気をつけたいです。。。